お顔のお手入れをあれこれしていても、年齢をまざまざと見せつけてくれるのは「首」。起きている時は首筋を伸ばしてストレッチをしたり、また美しい姿勢のためのエクササイズや顔ヨガなどをしていても、寝ている時間は意外と何もしていな […]
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カテゴリー: SLEEP
現代女性の70％が冷え性を自覚していると言われています。 理想の平均体温“36.5度以上“に対して、実際には35度台の人が多いそうです。冷えはありとあらゆる不調の根源。冷え対策に、温熱発熱素材の衣 […]
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十分に睡眠をとっても疲れが全くとれず、朝からまるでゾンビ！
その原因は寝ている時の体勢と深く関係しています。日本人の43％が横向き寝と言われています。横向きだったらなんでもいいのかというとそれは違います。体の臓器の位置や気道の確保など、質のいい睡眠を導くポイントをみてみましょう
世の中「朝活」がブーム。朝型生活が健康な体と思考を作るといわれ「朝」というキーワードが気になっている人は多いのではないでしょうか。 一般的に、世界中の仕事がデキると言われている人たちは朝型である、朝型の人は就職試験の合格 […]
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PCやスマホを使わない日はない、現代社会。 ふと気づけば、その首！ストレートネックになっていませんか？ 現代生活では便利で欠かせない存在のPCやスマホ。でも同時に、首の不調や肩こり、耳鳴り、めまい、頭痛、さらには、自律神 […]
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