朝の光

朝日を浴びる幸せホルモンメラトニンが分泌されます

幸せホルモンセロトニンは夜になると睡眠ホルモンメラトニンに変わります。質の良い睡眠を導くために、光で目覚めることは大切。光目覚ましinti4サンライズムービー