十分に睡眠をとっても疲れが全くとれず、朝からまるでゾンビ！
その原因は寝ている時の体勢と深く関係しています。日本人の43％が横向き寝と言われています。横向きだったらなんでもいいのかというとそれは違います。体の臓器の位置や気道の確保など、質のいい睡眠を導くポイントをみてみましょう
タグ: 夜中に目が覚める
世の中「朝活」がブーム。朝型生活が健康な体と思考を作るといわれ「朝」というキーワードが気になっている人は多いのではないでしょうか。 一般的に、世界中の仕事がデキると言われている人たちは朝型である、朝型の人は就職試験の合格 […]
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