十分に睡眠をとっても疲れが全くとれず、朝からまるでゾンビ!
その原因は寝ている時の体勢と深く関係しています。日本人の43%が横向き寝と言われています。横向きだったらなんでもいいのかというとそれは違います。体の臓器の位置や気道の確保など、質のいい睡眠を導くポイントをみてみましょう

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